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中醫是高維度的科學
如何判斷體內有寒氣
李辛:很多人都在補腎,其實所謂的腎虛只是一個假像
每天多按這些穴位 養生效果事半功倍
黃煌:為啥多病的長壽,沒病的早死?
找到這幾個穴位“使勁打”,養生就成功了一半!
辟谷養生講究順其自然
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辟谷養生班
養生資訊
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辟谷養生講究順其自然

從科學角度來看,其實辟穀是一種特殊的狀況,會啟動身體“保命”的機制,這個保命機制充滿著生命智慧。它會讓身體:

機制一:停止發炎反應

因為發炎太浪費能源了,很多白血球在發炎部位辛苦地工作,分泌抗體、補體、細胞激素(IL-2、TNF)、組織胺、前列腺素、血小板活化因數(PAF)、一氧化氮、溶酶體等等。這些原料與活動都會耗損很多資源與能量,所以身體在辟谷時,身體會很聰明地下達命令:不要再發炎了,回家靜候通知,以節省能量。

為了保命,身體把能量集中在重要器官,例如心臟、肺臟、肝臟、腎臟,至於其他比較不重要的部位,就省省吧!甚至像脂肪與肌肉,這種比較不重要的組織,都被拿來燃燒當熱量用。

機制二:腸胃淨空

其實消化食物也是很消耗能量的。沒有食物進入體內,整個消化道就不會消耗能量了,所有的消化酶,通通不必分泌了,省下了不少資源。腸胃道是最大的免疫器官,沒了食物,整個腸胃免疫也就停頓了下來,又省力,又可以使免疫系統有喘息的機會。

機制三:身體燃燒脂肪時,順便排出脂溶性毒素

體內脂溶性毒素是很不容易排出體外的,但是很巧,從辟穀的第12個小時開始,身體開始燃燒脂肪以供應熱量所需。在燃燒脂肪的時候,囤積在脂肪細胞的毒素,終於有機會“破繭而出”,溶互血液當中,再經由肝、腎、肺、皮膚等等排毒器官,排出體外。

這是一個非常巧妙的設計,在辟穀燃燒脂肪的時候,剛好可以排毒,這是我們求之不得的排毒機制啊,我們不必吃螯合劑、不心吃草藥、不必做蒸汽浴,光是辟穀,就可以很有效率把庫存多年的毒素排放出來以供應全身所需。這是辟穀可以排毒最重要的機制之一,非常經典、非常難得、也非常有效呀。當然也非常便宜,一毛錢都不必花,就可以把毒素排出來!

機制四:有效使用能量

身體在辟谷時,會以每天1%的速率,減緩身體能量的消耗量,直到75%左右為止。這也是身體節約能源的一種調節機制,是由大腦所調控。除了能量的調控,血壓、血糖、生長激素等,都會受到重新的調整。這種反應,好象是生命智慧重新被喚醒。

其實,每個人身體裡面都住了一個醫術很棒的“內在醫生”,當身體受到很多毒素或錯誤資訊的干擾,這位元內在醫生會變得很懶惰或甚至睡覺了,借由辟穀,可以喚醒她,把體內資源重新分配,每個調控開關重新校正一遍。這就是人體的生命力和自愈力。


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人體能量系統示意圖

腸道青春病難留

現代醫學認為,糞便是百病之源。人體的廢物有糞、尿、汗和二氧化碳氣。其中以糞便危害最大。大腸是專收集糞便的垃圾桶,若不按日清除,任其堆積腐化,便會產生毒素,變成慢性疾病的製造工廠。

感冒、頭痛、氣喘、發熱、發炎、乃至癌症、高血壓、糖尿病、神經衰弱等等都是這樣產生的。因此,想要身體健康,就必須先把宿便除掉,宿便並不是灌腸或服藥可以清除乾淨的。唯有辟穀,作一次全身大掃除,徹底清倉,才能收效。

大腸裡的微生物有細菌和病毒,生物生存的條件是空氣、食物和水,三者缺一不可。而辟穀,正是斷絕病菌的食物補給。實驗證明,病菌寄生在人體內,如斷絕補給,四、五天就會全部餓死。

辟穀期間或辟穀後,這些死亡病毒細胞、毒素、宿便和大腸壁的廢物,一同排出體外,而使大腸變得內裡空空,腸壁光滑,恢復其柔軟度,並正常的分泌潤滑液,和恢復正常蠕動,從而恢復了青春。

內臟青春人不老

人體由許多器官組成,每個器官的年齡,都直接影響人的健康和壽命。

1.神經系統老化。

首先,是腦的重量減少。其次,是神經細胞數量減少。另外,神經傳導速度減慢,腦迴圈血量下降。

2.循環系統老化。

首先反映在心臟的老化,而致心臟功能改變,心肌收縮功能減低,搏動次數減少,心臟輸出血量減少(正常應是每收縮一下,輸出血液5升。每天收縮十萬次,共輸出血7噸)。血管老化,硬化,變窄,其中以動脈改變最明顯,動脈壁的緩衝能力降低,出現高血壓。

3.呼吸系統老化。

氣管內纖毛柱狀上皮過度增生,呈鈣化狀態。氣管變硬,失去生理彈性。並見肺動脈壁硬化,肺活量減少,殘氣量增加,每分鐘換氣量減少。

4.消化系統老化。

胃黏膜的腺體發生退行性變化,分泌腺細胞減少,胃消化的分泌量減少,胃腸道的蠕動也減慢,胰腺纖維性變。對人體最有益的雙歧桿菌減少,有害的菌群則不斷增加,進而加速人體的老化進程。

5.泌尿系統老化。

腎小球的過濾率及腎血流量下降,清除廢物和重吸收有用物質能力下降,可能出現腎功能衰竭,誘發尿毒而危及生命。腎主骨、生髓、通於腦,寓元陰元陽。故腎健,則水道通調,精神健旺,筋骨強勁,靈敏多智。腎衰,則五臟六腑皆弱,精神萎糜,形容枯槁,齒落髮敗,未老先衰。

6.內分泌系統老化。

腎上腺的儲備能力減退,甲狀腺功能下降,可表現皮膚乾燥,毛髮脫落,貧血,腸管蠕動減弱。卵巢分泌激素減少,導致提早閉經。睪丸、前列腺分泌減少,影響傳宗接代能力。

辟穀能激發人體潛能,淨化了血液,修復了細胞,割斷了致病之源。辟穀激發人體產生養命活水,(即自家水),滋潤了臟腑,啟動了大腦,為生命加了油。在辟穀期間,使人體啟動並建立了人體自我醫療系統,使整個人體機能進入高效的,全面的優化調節。

辟谷大量融解人體內老化物、病變物、增生物,使之排出體外,淨化了各器官。辟穀能抗氧化,保衛並啟動了人體細胞,使之修復、分裂、繁殖、運作,使老化、病態器官重生。辟穀能大大地提高人體的免疫功能,白血球增加1至2倍,吞噬病毒能力增強,保衛了生命。辟穀使全身內臟獲得了洗滌,獲得修復,獲得昇華。

夏季辟穀才能助生陽氣

冬為陰,夏為陽,很多身體虛寒性的人,在冬季就會各種不舒服,或者是本來就不舒服,在冬季更為加重。這是由於機體素來陽氣不足,又值冬季外界氣候陰盛陽衰,以致正氣不能祛邪於外,或重感陰寒之邪,造成各種虛寒性的不適等反復發作或加重。

由於虛寒性不適的特點常常是在冬季發作或加重,而在夏季緩解或消失,而夏季和冬季正是相反,是陽氣最盛之時,那麼在夏季進行養生調理,對虛寒性身體的人就是一個最好的時機。

夏季辟穀可以助生陽氣

順其自然辟穀,注意以下五點:

第一、正確認識。絕對不可以把辟谷當作普通的絕食,如果是有目的靠毅力堅持不吃飯,那是最可悲的,也是對身體最有害的,不但不能達到目的,反而會損害健康!

第二、不可以把辟穀當作一條長生不死或成佛成仙的途徑。部分人因為一心向佛向道,想早日了脫生死或得道成仙,想通過辟穀來增長功夫,以便早日實現心願;很多人因為在生活中受到挫折又找不到解決的方法,所以選擇信佛通道,他們認為成佛成道可以不食人間煙火、了卻凡塵,神仙無憂,成仙了自然沒有煩惱,在現實生活中,這些想法無可厚非,然而想通過辟穀來實現那是不可能的。

第三、不能因為很強的目的性而強行追求辟穀。辟谷是能美容、減肥,但許多愛美的、肥胖的想達到自己的目的,強行不吃飯,盲目追求辟穀的天數,這樣不但不能達到目標,反而會損害健康,甚至危及生命。

第四、辟穀最重要就是順其自然。不想吃就不吃,想吃就吃,吃飽就好,不能吃撐。不能強制,一切要量力而行。

第五、保存體力,減少精力消耗,儘量不做劇烈運動。要清心寡欲,禁止性生活。保持情緒穩定,不能喝酒。少說話,儘量把雜事放下,讓自己的心靜下來,去體會身體自我修復、自我疏通的奇妙。

總之,辟穀是道家自古流傳很久的高深之法,能健身減肥,能美容排毒,能找出人體的薄弱環節,平衡人體的五臟,補充氣血的不足。但同時又是對執行要求很高的養生之法,越是按照要求認真執行,自然會得益越大。

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